Sadece ağırlık kaldırmak sizi iyi bir sporcu yapmaz. Sahadaki hızınızı, patlayıcılığınızı ve dayanıklılığınızı artırmak için biyomekaniğinize uygun fonksiyonel antrenmanlara ihtiyacınız vardır.
Neden Standart Bir Spor Salonu Yeterli Değildir?
Klasik fitness programları "hipertrofi" yani sadece kas büyütme odaklıdır. Oysa bir basketbolcu veya branş sporcusu için kasların ne kadar hızlı ateşlendiği ve ne kadar esnek olduğu daha önemlidir. Kişisel kondisyon koçluğu hizmetimizde kas kütlesi kazanırken hızınızdan ödün vermezsiniz.
Plyometric (Patlayıcı Güç)
Kasların en kısa sürede maksimum kuvvet üretmesini sağlayan, dikey sıçrama ve ilk adım hızını artıran elit seviye idmanlar.
Core Stabilizasyonu
Karın ve bel bölgesini sadece havada asılı kalmak (hang time) için değil, sakatlıklardan korunmak için de zırh gibi güçlendiriyoruz.
Performans Koçluğu Neleri Kapsar?
- Detaylı vücut analizi ve postür (duruş) bozukluklarının düzeltilmesi
- Oyun içi dayanıklılık (Anaerobik Kapasite) artırma programları
- Maç ve antrenman öncesi beslenme stratejileri danışmanlığı
- Sakatlık sonrası spora dönüş (Rehabilitasyon) egzersizleri
Fiziğinizi Sırada Değil, Sahada Konuşturun
Size özel tasarlanmış performans testinize katılmak için iletişime geçin.
Randevu Oluştur